Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Куриный шашлык в духовке
Добавить
12
15 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, сахар-песок
Яблочно-изюмный коулсло
Добавить
24
От пользователя Ярослава
20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: капуста краснокочанная, капуста белокочанная, йогурт 1,5% , морковь, яблоки, изюм, укроп и другие пряные травы
Творожно-йогуртовый крем
Добавить
17
30 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: творог 0.2%, йогурт натуральный 2%, вода, сахарная пудра, желатин пищевой, ванилин
Ароматный рис
Добавить
6
30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-19 г
Потребуется: вода, рис длиннозёрный, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая
Куриное филе с черным перцем
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
35 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-11 г, У-7 г
Потребуется: филе куриное без кожи, мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Шашлык из свинины
Добавить
27
От пользователя Родная
30 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: свинина вырезка, лук репчатый, вода минеральная, лимон, масло подсолнечное, перец чили, перец красный сладкий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орегано сушеный
Салат из красной фасоли с кириешками
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-14 г
Потребуется: фасоль красная в с/соку, колбаса докторская прайм, кириешки бородинские с чесноком, перец болгарский красный, сметана 20,0% жирности
Классический грибной суп с картофелем
Добавить
188
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, шампиньоны, морковь, лук репчатый, вермишель, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Куриные сердечки в сметанном соусе
Добавить
51
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 130 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: вода, куриные сердечки, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Фрутти-завтрак «Пробуждение»
Добавить
45
20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог простоквашино 9% классический, яблоки, апельсин, банан, сметана 15,0% жирности, киви
Бутерброды-цуккини
Добавить
2
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: цуккини, помидоры, сыр моцарелла, сметана 20,0% жирности, соевый соус, смесь перцев
Домашние крекеры
Добавить
2
20 мин. 348 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-20 г, У-36 г
Потребуется: мука цельнозерновая, масло сливочное 72%, вода, соль поваренная пищевая, пищевая сода
картофельные вафли в электровафельнице
Добавить
3
От пользователя галина
20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-19 г
Потребуется: картофель, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, разрыхлитель теста
Салат куриный "Нежный"
Добавить
15
15 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, салат, йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Бисквит Буше
Добавить
5
От пользователя Katarina
30 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-41 г
Потребуется: яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, сахарная пудра
Яичные блинчики без крахмала
Добавить
2
От пользователя Chubba
30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное
Конкильони с начинкой в соусе
Добавить
1
35 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-24 г
Потребуется: помидоры, макароны из муки в/с, сыр пармезан, масло оливковое, петрушка, шпинат, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок, прованские травы
Арбузно-цитрусовый коктейль
Добавить
2
10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г
Потребуется: арбуз, сок апельсиновый, сок лимонный, мед натуральный (мёд)
Горячий шоколад
Добавить
43
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, шоколад "российский" 70% (горький)
Тыквенное рагу с мясом и рисом
Добавить
5
1 ч. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-13 г
Потребуется: свинина вырезка, тыква, вода, рис белый, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат по-венгерски
Добавить
62
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, копченая, кукуруза консервы, капуста пекинская, майонез провансаль "ряба", лук репчатый, перец сладкий
Малиновое желе с мятой и сливками
Добавить
9
35 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-15 г
Потребуется: малина, вода, сахар-песок, желатин пищевой
Магги 1 неделя завтрак ( фаршированные яйца)
Добавить
20
От пользователя kaymera
15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, лук зеленый, соевый соус, укроп и другие пряные травы
Творог с редиской, огурцами и зеленью
Добавить
34
От пользователя Анастасия Мерзлякова
15 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: творог 1.8%, огурец грунтовый, редис, укроп и другие пряные травы
Жареные кабачки с луком и морковью
Добавить
2
45 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, морковь, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая