Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Ароматный рис 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/145752339/stock-photo-yellow-rice-with-lime.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Рис длиннозёрный 180 596 12 1 125
Масло оливковое 45 404 - 45 -
Карри 15 53 2 2 4
Вода 450 - - - -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Итого: 695 1053 14 48 129
На 1 порцию: 116 176 2.4 8.1 21.4
На 100 грамм: 152 2.1 7.0 18.5
БЖУ: 6% 43% 51%
Вес одной порции
Количество порций
116 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 695 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
7 г
>18.5 г
6%
43%
51%
152 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, рис длиннозёрный, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 1 ст. длинного риса
  • 3 ст.л. оливкового масла (или топлёного)
  • 1 ст.л. приправы (к плову, карри или другая ароматная смесь)
  • вода
  • соль

Приготовление:

  1. На сковороде разогреть масло, убавить огонь и положить специи, перемешать.
  2. Выложить в масло рис, обжарить на небольшом огне, помешивая. Жарить несколько минут.
  3. Влить в рис 2 ст. горячей воды, по вкусу добавить соль. Варить под крышкой на маленьком огне, принеобходимости долить немного воды. Рис должен получиться рассыпчатым и очень ароматным. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: