Конкильони с начинкой в соусе
Фото: Depositphotos.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
| Макароны из муки в/с | 250 | 845 | 28 | 3 | 176 |
| Помидоры | 400 | 80 | 2 | 1 | 17 |
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| Шпинат | 30 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Прованские травы | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар-песок | 2 | 8 | - | - | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 861 | 1638 | 66 | 62 | 203 |
| На 1 порцию: | 215 | 410 | 16.5 | 15.6 | 50.7 |
| На 100 грамм: | 190 | 7.7 | 7.2 | 23.5 | |
| БЖУ: | 16% | 34% | 50% |
35 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
7.2 г
>23.5 г
16%
34%
50%
190 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, макароны из муки в/с, сыр пармезан, масло оливковое, петрушка, шпинат, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок, прованские травы
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: