Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Овсянка в банке с йогуртом и персиком
Добавить
34
От пользователя myrkla
15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: йогурт натуральный 2%, вода, персик, овсяные хлопья геркулес, творог, 2 % , мёд натуральный
Курица в миндальном соусе
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-29 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: вода, куриное филе, лук репчатый, миндальная мука, масло кокосовое, миндаль, чеснок, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый
Пикантный морковный крем-суп с машем и чечевицей
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: вода, морковь, перец болгарский красный, маш, чечевица красная, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, шафран, имбирь порошок
Тушеная капуста с красным болгарским перцем
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп обыкновенный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, кориандр, перец черный молотый
Мясные шарики из индейки
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
15 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-10 г, У-5 г
Потребуется: фарш из индейки, сельдерей черешковый, лук репчатый, масло оливковое, петрушка сушеная, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая, перец белый
Салат коул слоу с пикантным соусом
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: капуста краснокочанная, морковь, капуста белокочанная, арахис, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, имбирь корень, соль поваренная пищевая
Салат с квашенной капустой, морковью и перцем
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: капуста квашенная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Витаминный салат
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Гречка Ароматная
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, лавровый лист
Окунь, запеченный под хрустящей корочкой
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
15 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: окунь морской, лук репчатый, тофу, хлебцы амарантовые, сок лимонный, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили
Тыква, запеченная с яйцом
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: тыква, яйцо куриное, топленое масло, укроп сушеный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рисовая лапша с тунцом и цукини
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: цукини, тунец натуральный консервы, лапша рисовая, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Нежные котлетки
Добавить
1
От пользователя Натали Сладушка
15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: фарш из курицы, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, смесь приправ для котлет, укроп и другие пряные травы
Кедровая ветка
Добавить
0
От пользователя Натали Сладушка
15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: огурец грунтовый, киви, авокадо, кедровый орех, рукола, масло подсолнечное, сок лимонный, перец черный молотый
творожная запеканка в микроволновке
Добавить
30
От пользователя priscille001
12 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: творог, 2 % , банан, яйцо куриное, кленовый сироп, крупа овсяная
Брокколи в яичнице, чесноком и черным перцем.
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
12 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-16 г, У-5 г
Потребуется: брокколи, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Жареные зеленые помидоры
Добавить
43
10 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-14 г
Рецепт из знаменитого американского романа и фильма «Жареные зеленые помидоры в кафе "Полустанок"».
Потребуется: помидоры, грудинка копчено-запеченная (свинина), мука кукурузная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожный салат
Добавить
351
10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: творог простоквашино 5% зерненый, помидоры, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Гренки с помидорами
Добавить
167
10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-22 г
Потребуется: помидоры, батон нарезной, яйцо куриное, молоко 1,5%, масло подсолнечное
Омлет по-болгарски
Добавить
443
10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, перец красный сладкий, брынза , масло сливочное 72%
Омлет с овощами
Добавить
637
10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное
Гречневая каша с молоком
Добавить
389
10 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-13 г
Каша, максимально сохранившая витамины
Потребуется: вода, молоко 2,5% , гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Фрикадельки с сыром
Добавить
380
10 мин. 235 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: фарш из говядины, перец красный сладкий, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Итальянский салат с пастромой
Добавить
300
10 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-9 г
Отличное самостоятельное блюдо для ужина.
Потребуется: пастрома из курицы, макароны из муки в/с, помидоры, горошек зеленый, сметана 10,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Лепешки с начинкой
Добавить
288
10 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-22 г
Потребуется: мука цельнозерновая, кефир 2,5% жирности, ветчина особая, сыр твердый (маасдам), огурец грунтовый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода, сахар-песок