Лепешки с начинкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2,5% жирности | 100 | 53 | 3 | 3 | 4 |
| Сыр твердый (маасдам) | 50 | 178 | 13 | 13 | 2 |
| Мука цельнозерновая | 160 | 499 | 18 | 4 | 98 |
| Ветчина особая | 100 | 126 | 18 | 6 | - |
| Огурец грунтовый | 50 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Пищевая сода | 3 | - | - | - | - |
| Сахар-песок | 3 | 11 | - | - | 3 |
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Итого: | 479 | 964 | 52 | 36 | 109 |
| На 1 порцию: | 240 | 482 | 26.2 | 17.8 | 54.3 |
| На 100 грамм: | 200 | 11.0 | 7.5 | 22.2 | |
| БЖУ: | 22% | 33% | 45% |
10 мин.
+
10 + 10 мин. на плите.
Белки
Жиры
Углеводы
11 г
7.5 г
>22.2 г
22%
33%
45%
200 Ккал / 100 г
Потребуется:
мука цельнозерновая, кефир 2,5% жирности, ветчина особая, сыр твердый (маасдам), огурец грунтовый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода, сахар-песок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: