Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Шашлычок
Добавить
22
От пользователя Худышка
20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-0 г
Потребуется: свинина вырезка, уксусная эссенция, 70%
Куриные грудки с томатным соусом
Добавить
26
От пользователя am
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатное пюре. консервы, сыр эдам
котлетки с творогом по-киевски
Добавить
13
От пользователя tankist
35 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: курица филе, без кожи, творог, 18 % , сухари панировочные, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, паприка сушёная, молотая, куркума
Творожинки
Добавить
12
От пользователя Худышка
15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, ветчина куриная, сыр сметанковый
Фаршированный кальмар
Добавить
2
От пользователя Natlick
40 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: кальмар, шампиньоны, лук репчатый, молоко 1,5%, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Запеченный лосось
Добавить
299
15 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сухари пшеничные, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
котлетки паровые из лосося
Добавить
87
От пользователя natochka1
20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-0 г
Потребуется: фарш лососевый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы
Печень в сметане
Добавить
16
От пользователя Марина
15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: печень свиная, сметана 15,0% жирности, лук репчатый
Куриный рулет с черносливом
Добавить
2
45 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: курица филе, без кожи, чернослив, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
котлетки творожно-куриные на пару
Добавить
46
От пользователя natochka1
20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: куриный фарш, творог, 2 % , яйцо куриное, отруби овсяные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Пирог с креветками по Дюкану
Добавить
157
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: творог, 0 % , креветки очищенные, яйцо куриное
Салат из куриных сердечек
Добавить
44
От пользователя Марина
5 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: сердце петелинка вареное, корнишоны eko, лук репчатый, масло оливковое
Куриные котлеты с творогом
Добавить
83
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый
Чизкейк Зебра
Добавить
50
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, биойогурт останкинский 2.5%, какао-порошок (11,5 жир.)
Котлеты куриные рубленные.
Добавить
18
От пользователя Инна
1 ч. 112 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , укроп обыкновенный, чеснок, карри, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриные рулетики с беконом
Добавить
4
20 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр творожный hochland сливочный, бекон
Лосось жаренный
Добавить
6
От пользователя Irina
10 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-11 г, У-0 г
Потребуется: лосось свежий, масло оливковое
Простая куриная запеканка
Добавить
20
30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая
Фаршированные куриные грудки
Добавить
6
20 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр голландский, ветчина особая, майонез , прованские травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Кордон блю из курицы
Добавить
3
30 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, ветчина в форме, сухари панировочные, масло оливковое, яйцо куриное, соевый соус, сыр голландский, укроп и другие пряные травы
Рубленые куриные котлетки
Добавить
5
45 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-5 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр гауда, майонез , мука пшеничная , масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сосиски куриные
Добавить
73
От пользователя RussАллка
15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 0.5%, яйцо куриное, паприка сушёная, молотая, кориандр порошок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Банановый чизкейк
Добавить
25
От пользователя Luchezarnaya
15 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог, 2 % , крупа овсяная, банан, яичный белок куриный, желатин пищевой, яичный желток куриный
Протеиновое печенье
Добавить
11
От пользователя Павел
20 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-28 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, сывороточный протеин vplab, стевия (порошок)
Нутовая паста с кунжутом
Добавить
8
От пользователя Танюшка Павлова
10 мин. 317 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-47 г
Потребуется: томаты в с/с greenray (калита), нут браволли 350г, шафран, соль поваренная пищевая, кунжут-семя