Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Пшенник
Добавить
19
От пользователя natochka1
5 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: молоко топленое 1% , пшено, сахар тростниковый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Треска с овощами
Добавить
29
От пользователя Ярослава
15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: овощная смесь bauer лечо, треска
Рыбные тефтели
Добавить
14
От пользователя olga-75
40 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: кета, терпуг, капуста пекинская, рис отварной, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Борщ Танин на курином филе
Добавить
10
От пользователя Olcher
2 ч. 44 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, курица филе, без кожи, морковь, фасоль стручковая, свекла, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное
Пасха запеченная
Добавить
13
1 ч. 241 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-19 г
Потребуется: творог 4%, сахар-песок, сметана 15,0% жирности, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, изюм, ванилин
Шоколадная пасха
Добавить
44
30 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-11 г
Потребуется: творог 4%, сметана 15,0% жирности, горький шоколад, сахарная пудра, масло сливочное 72%
Фруктовая заварная пасха
Добавить
15
1 ч. 299 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-20 г, У-23 г
Потребуется: творог 8%, пюре яблочное, сахар-песок, масло сливочное 72%, яичный желток куриный сухой, цедра лимонная
Пасха классическая
Добавить
59
1 ч. 272 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-24 г
Потребуется: творог 8%, сметана 15,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, орех грецкий, изюм, яичный желток куриный, ванилин
Пасха из ряженки
Добавить
41
30 мин. 304 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-21 г, У-26 г
Потребуется: ряженка, 6%, масло сливочное 72%, сахар-песок, изюм, орех грецкий, сметана 15,0% жирности, цукаты
заправка для салата
Добавить
44
От пользователя olga-75
10 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-24 г, У-7 г
Потребуется: горчица "французская"зернистая огородников, соевый соус, масло подсолнечное, сок лимонный, укроп и другие пряные травы
Смузи из сельдерея
Добавить
22
От пользователя Ярослава
5 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: сельдерей черешковый, сок абрикос яблоко "садочок", яблоки, морковь, мед натуральный (мёд)
Окрошка на хлебном квасе
Добавить
20
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: квас хлебный, огурец грунтовый, яйцо куриное крутое, картофель отварной, колбаса вареная докторская, лук зеленый, соль поваренная пищевая
паштет из куриной печени
Добавить
40
От пользователя olga-75
50 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы
Салат" Дыхание весны"
Добавить
21
От пользователя olga-75
20 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: капуста пекинская, огурец грунтовый, помидоры, перец красный сладкий, морковь, *авакадо, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок
Пицца с курицей и грибами
Добавить
39
От пользователя Ярослава
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, сыр моцарелла, шампиньоны, сметана 10,0% жирности, мука пшеничная , соус томатный острый, молоко 1,5% ласковоее лето, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Лазанья для худеющих
Добавить
100
От пользователя Ярослава
20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: куриный фарш, биокефир здравушка 1%, сметана брест-литовск 15%, шампиньоны, перец красный сладкий, листы лазаньи pasta reggia, помидоры, лук репчатый, сыр голландский брусковый 45% савушкин, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка
Кабачковые оладьи БУЧ 6-й углеводный день 1-я неделя
Добавить
17
От пользователя Ира
20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-16 г
Потребуется: кабачок, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, чеснок
Кабачки с мясом и рисом фаршированные
Добавить
14
От пользователя doc71
20 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-26 г
Потребуется: кабачок, рис белый, свинина вырезка
Свинина в кунжуте
Добавить
71
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, кунжут-семя, соевый соус, мед натуральный (мёд)
Рулетики из куриной грудки
Добавить
68
30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, грудинка сырокопченая (свинина), сметана 15,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Апельсиново-ореховая рыба
Добавить
56
40 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: форель речная, апельсин, орех грецкий, сыр пармезан, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожная запеканка с морковью
Добавить
113
От пользователя Ярослава
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: морковь, творог, 2 % , яйцо куриное, орех грецкий, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Окрошка
Добавить
26
От пользователя tayna__78
1 ч. 69 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: сыворотка творожная, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Мой завтрак с изюмом
Добавить
27
От пользователя Ярослава
2 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, изюм султана юконпром, мед натуральный (мёд), орех кешью
Куриная грудка в мультиварке
Добавить
62
От пользователя Ярослава
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец сладкий, биокефир здравушка 1%, помидоры