Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Курица с рисом и овощами в сливочном соусе
Добавить
64
От пользователя valyonka
20 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, гавайская смесь "овощная семейка", сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сок лимонный, чеснок

Рыбный суп с вермишелью
Добавить
43
От пользователя valyonka
30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, сайра тихоокеанская консервы с маслом, морковь сушеная, лук репчатый, масло подсолнечное, вермишелька тожинки

Коктейль с яблоками и кефиром
Добавить
34
От пользователя Ярослава
15 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), корица

Тонкие блинчики на воде
Добавить
24
От пользователя Дарья Корабейникова
30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-18 г
Потребуется: вода, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Салат с тунцом и свежими овощами
Добавить
35
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: тунец натуральный билас, яблоки, огурец грунтовый, морковь, сок лимонный, майонез провансаль "ряба"

Овощи запеченные под сыром
Добавить
20
От пользователя Люба
15 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-10 г
Потребуется: кабачок, картофель, сыр твердый (маасдам), морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Салат из груши с руколой и козьим сыром
Добавить
55
5 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-8 г
Потребуется: груша, сыр козий, рукола, кедровый орех, сок лимонный, масло оливковое

Зразы с яйцом и грибами
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-8 г
Потребуется: вода, фарш свиной, шампиньоны, хлеб пшеничный, яйцо куриное крутое, масло подсолнечное, молоко 2,5% , лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая
Заварной крем с шоколадом
Добавить
13
От пользователя Дарья Корабейникова
1 ч. 132 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, сахар-песок, горький шоколад, масло сливочное 72%, мука пшеничная
Овощные маффины с курицей
Добавить
54
От пользователя Ната Щукина
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, горошек зеленый, кабачок, тыква, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Морской окунь c овощами в фольге
Добавить
40
От пользователя Ярослава
15 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: окунь морской, цукини, помидоры, соль поваренная пищевая, базилик свежий, чеснок, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, перец черный молотый, гвоздика

Цукини, тушеные в томатах
Добавить
18
От пользователя Ярослава
20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: томаты консервированные целые, цукини, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок

Куриные котлеты
Добавить
49
От пользователя Vera Verysa
30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста цветная, яйцо куриное, лук репчатый, морковь, соль, перец черный молотый

Минтай в томатном соусе
Добавить
57
От пользователя Татьяна Василенко
50 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-10 г
Потребуется: минтай, мука пшеничная , масло подсолнечное, лук репчатый, сок томатный, соль поваренная пищевая

Фаршированные яйца с чесноком
Добавить
8
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное крутое, майонез на перепелином яйце 67%, чеснок, соль поваренная пищевая

Вареники с творогом
Добавить
24
От пользователя natochka1
30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-33 г
Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , вода, сахар-песок, яйцо куриное

Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта
Добавить
130
40 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, йогурт 1,5% , лук репчатый, томатная паста, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец красный молотый

Рыбный шашлык из скумбрии
Добавить
87
40 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: скумбрия, лук репчатый, сок лимонный, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Шашлык из индейки с овощами
Добавить
77
40 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, кабачок, помидоры, лук репчатый, перец сладкий, соевый соус, масло оливковое, чеснок, хмели-сунели

Тушеная свинина с репчатым луком
Добавить
31
От пользователя Татьяна Василенко
2 ч. 30 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-24 г, У-1 г
Потребуется: филе свинины, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Салат из сельдерея
Добавить
10
От пользователя Ярослава
15 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: сельдерей, корень, яблоки, помидоры, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

Кефирно-гречневый коктейль
Добавить
25
От пользователя natochka1
5 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица

Перловый томатный суп
Добавить
23
От пользователя elena
1 ч. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, крупа перловая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Плов с кальмарами
Добавить
74
30 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: кальмар, вода, рис белый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Крем заварной без масла
Добавить
32
От пользователя Jane A
20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-32 г
Потребуется: молоко 3,2% , сахар-песок, яичный желток куриный, мука пшеничная , ванильный сахар