Куриные котлеты
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 27 | 10 | 0 | - | 2 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
| Лук репчатый | 33 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Капуста цветная | 70 | 21 | 2 | 0 | 3 |
| соль | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Итого: | 500 | 490 | 80 | 10 | 11 |
| На 1 порцию: | 167 | 163 | 26.6 | 3.5 | 3.7 |
| На 100 грамм: | 98 | 16.0 | 2.1 | 2.2 | |
| БЖУ: | 70% | 20% | 10% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16 г
2.1 г
>2.2 г
70%
20%
10%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, капуста цветная, яйцо куриное, лук репчатый, морковь, соль, перец черный молотый
Рецепт пользователя Vera Verysa
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: