Салат из груши с руколой и козьим сыром
Салат из груши с рукколой и козьим сыром
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Рукола | 100 | 25 | 3 | 1 | 2 |
| Груша | 400 | 188 | 2 | 1 | 41 |
| Сыр Козий | 120 | 348 | 26 | 26 | 1 |
| Кедровый орех | 40 | 270 | 10 | 24 | 8 |
| Масло оливковое | 8 | 72 | - | 8 | - |
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
| Итого: | 678 | 906 | 39 | 60 | 53 |
| На 1 порцию: | 170 | 227 | 9.9 | 15 | 13.2 |
| На 100 грамм: | 134 | 5.8 | 8.8 | 7.8 | |
| БЖУ: | 17% | 59% | 24% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.8 г
8.8 г
>7.8 г
17%
59%
24%
134 Ккал / 100 г
Потребуется:
груша, сыр козий, рукола, кедровый орех, сок лимонный, масло оливковое
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: