5 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-6 г, У-0 г

Потребуется: форель малосольная, батон с отрубями, масло сливочное 82%

15 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: филе лосося без кожи, соевый соус, сок апельсиновый, мед натуральный (мёд), имбирь корень, чеснок

15 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: молоко 2,5% , макароны из муки в/с, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, ванильный сахар

50 мин. 248 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, майонез , лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-7 г

Потребуется: филе лосося без кожи, салат романо, хлеб пшеничный, сыр пармезан, майонез , масло оливковое, чеснок, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: яичный белок куриный, морковь, мед натуральный (мёд)

10 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-9 г

Потребуется: помидоры, сыр голландский, хлебцы пшеничные

30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: шпинат, брокколи, молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

35 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, сливки, 20,0% жирности, шпинат, горошек замороженный, лук репчатый, сыр пармезан, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука высшего сорта, молоко 3,2% , яйцо куриное сырое, петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-17 г, У-4 г

Потребуется: авокадо, креветки очищенные, майонез , салат, огурец маринованный, яйцо куриное, лук репчатый, соус томатный острый, винный уксус 3%, сок лимонный, соль поваренная пищевая

15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-31 г

Потребуется: вода, макароны granmulino, соль поваренная пищевая

30 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, вода, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, чеснок, хрен

35 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-29 г, У-3 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, шампиньоны, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

2 ч. 266 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-24 г, У-4 г

Потребуется: печень индейки, масло сливочное 72%, лук репчатый, морковь, яблоки, масло подсолнечное, петрушка корень, сельдерей, корень, сахар-рафинад, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: свекла, авокадо, сельдь среднесоленая, сметана 12% жирности, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая

20 мин. 296 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-30 г

Потребуется: мука пшеничная , морковь, яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар тростниковый, орех грецкий, клюква, разрыхлитель теста, цедра апельсиновая, сок лимонный, орех мускатный, соль поваренная пищевая, корица

15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: треска, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , сухари панировочные, крахмал картофельный, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-27 г

Потребуется: вода, крупа пшено, изюм кишмиш, мед натуральный (мёд), бадьян

20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-20 г

Потребуется: сельдь, огурец маринованный, чернослив, хлеб ржаной, масло оливковое, бальзамический уксус, горчица столовая

5 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , чай зеленый, листовой

20 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: ветчина особая, огурец соленый, морковь корейская, яйцо куриное, майонез

20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яичный белок куриный, майонез calve, крахмал кукурузный, отруби овсяные

45 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сыр пармезан, цедра лимонная, шалфей, соль поваренная пищевая

25 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: творог 0.6%, лаваш армянский, тонкий, кефир 1.5%, сыр моцарелла, соль поваренная пищевая