Быстрый пирог с тунцом, яйцом и зеленым луком
Быстрый пирог с тунцом, яйцом и зеленым луком. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1.5% | 250 | 103 | 8 | 4 | 9 |
| Яйцо куриное | 420 | 659 | 53 | 48 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Пищевая сода | 5 | - | - | - | - |
| Мука пшеничная | 200 | 684 | 18 | 2 | 150 |
| Лук зеленый | 100 | 19 | 1 | - | 5 |
| Тунец в масле Консервы | 185 | 429 | 41 | 29 | - |
| Итого: | 1165 | 1894 | 122 | 84 | 166 |
| На 1 порцию: | 194 | 316 | 20.3 | 14 | 27.7 |
| На 100 грамм: | 150 | 8.3 | 5.6 | 17.0 | |
| БЖУ: | 26% | 40% | 34% |
Вес одной порции
Количество порций
194
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1165 г
20 мин.
+
40 минут выпекание
Белки
Жиры
Углеводы
8.3 г
5.6 г
>17 г
26%
40%
34%
150 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, кефир 1.5%, мука пшеничная , тунец в масле консервы, лук зеленый, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: