Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Яичный рулет с курицей и грибами
Добавить
2
1 ч. 156 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: сыр плавленый, шампиньоны, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Суп овощной с брокколи и зеленым горошком
Добавить
35
От пользователя Электра
15 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: бульон овощной основной, брокколи, горошек замороженный, помидоры, морковь, лук репчатый, перец красный сладкий
Простой омлет
Добавить
17
От пользователя Ольга Носкова
2 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное сырое, масло сливочное 82%
гречка с курицей
Добавить
18
От пользователя olgaBaboshko
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: вода, гречневая крупа продел, куриная грудка, без кожи, молоко 1,5%, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, соевый соус
Суп из консервированного лосося с перцами
Добавить
26
От пользователя myrkla
30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, перец болгарский красный, горбуша натуральная консервы, перец сладкий, морковь, лук репчатый, помидоры, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
Салат с авокадо и рукколой
Добавить
0
От пользователя vmurzaykin
20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-4 г
Потребуется: авокадо, огурец, помидоры черри, рукола, лимон, масло оливковое, горчица-семя, перец чили, кунжут-семя
Шашлык из индейки с абрикосами
Добавить
0
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, абрикосы, масло оливковое, мед натуральный (мёд), бальзамический уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Котлеты из адыгейского сыра с грибами
Добавить
15
35 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: сыр адыгейский, шампиньоны, лук репчатый, масло топленое, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая
Закуска из свеклы с сыром фета
Добавить
43
5 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: свекла, сыр фета, укроп и другие пряные травы
Куриные крылышки в кока-коле
Добавить
22
25 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: куриные крылышки, кока-кола, соевый соус, лук зеленый, вино десертное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, чеснок, перец черный молотый
Сыр мой
Добавить
3
От пользователя isaak47
30 мин. 452 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-35 г, У-17 г
Потребуется: молоко 3,2% , сметана 15,0% жирности, яйцо куриное сырое, соль поваренная пищевая
Лисья шубка
Добавить
51
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-4 г
Потребуется: сельдь, маринованные грибы, картофель отварной, морковь вареная, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное
Щука в чесночно-сметанной панировке
Добавить
11
От пользователя tankist
45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-16 г
Потребуется: щука, мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Круассаны с яблоком и корицей
Добавить
2
25 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-23 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, яблоки, масло сливочное 72%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, корица
Творог утренний
Добавить
7
От пользователя Кипариска
2 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: творог, 5 % , сметана 15,0% жирности, мед натуральный (мёд)
Диетическая пицца
Добавить
23
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, сыр exquisa творожный с зеленью
Ячневая каша с маком
Добавить
73
30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-23 г
Потребуется: вода, крупа ячневая, мак-семя, мед натуральный (мёд)
Суп с морской капустой
Добавить
23
От пользователя MSV
20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, грудка ципленка диетич (филе) (избенка), картофель, морская капуста (консервы 5 морей), морковь, рис белый
Куриные желудки, тушеные с морковкой и томатной пастой
Добавить
42
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 40 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, куриные желудки, лук репчатый, морковь, томатная паста, укроп обыкновенный, чеснок, прованские травы, соль поваренная пищевая
Лосось в сливочно-лимонном соусе
Добавить
10
20 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: филе лосося без кожи, сливки, 10,0% жирности, яичный желток куриный, укроп и другие пряные травы, петрушка, сок лимонный, цедра лимонная, масло оливковое, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыба в сырном кляре
Добавить
3
25 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-12 г
Потребуется: минтай, сметана 18% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр российский, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Бигус со свининой
Добавить
52
От пользователя Liska 55
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, свинина лопаточная часть, морковь, вода, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста
Шоколадные конфеты с желатином
Добавить
26
От пользователя RussАллка
30 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-33 г
Потребуется: кофе натуральный молотый, сахар-песок, творог, 2 % , молоко сухое 15,0% , желатин пищевой, ванилин
Оладьи из брокколи и киноа
Добавить
0
45 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: брокколи, вода, киноа, сыр голландский, яйцо куриное, масло топленое, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сырные шарики
Добавить
11
30 мин. 433 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-39 г, У-4 г
Потребуется: сыр голландский, майонез , яйцо куриное, орех грецкий, кедровый орех, семя тыквы, чеснок