гречка с курицей
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 20 | 10 | 1 | - | 1 |
| Вода | 200 | - | - | - | - |
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
| Сметана 10,0% жирности | 40 | 48 | 1 | 4 | 2 |
| Гречневая крупа продел | 200 | 600 | 19 | 5 | 121 |
| Куриная грудка, без кожи | 200 | 226 | 46 | 2 | - |
| Молоко 1,5% | 100 | 45 | 3 | 2 | 5 |
| Итого: | 840 | 962 | 71 | 12 | 135 |
| На 1 порцию: | 280 | 321 | 23.8 | 4.1 | 45 |
| На 100 грамм: | 99 | 5.7 | 2.0 | 14.0 | |
| БЖУ: | 30% | 12% | 58% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.7 г
2 г
>14 г
30%
12%
58%
99 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа продел, куриная грудка, без кожи, молоко 1,5%, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, соевый соус
Рецепт пользователя olgaBaboshko
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: