Яичный рулет с курицей и грибами
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Сыр плавленый | 200 | 514 | 34 | 22 | 48 |
Сметана 18% жирности | 100 | 184 | 3 | 18 | 4 |
Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
Фарш из курицы | 200 | 286 | 35 | 16 | - |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1034 | 1608 | 101 | 106 | 65 |
На 1 порцию: | 86 | 134 | 8.4 | 8.8 | 5.5 |
На 100 грамм: | 156 | 9.7 | 10.3 | 6.3 | |
БЖУ: | 25% | 59% | 16% |
Вес одной порции
Количество порций
86
г
Порций:
12
Общий вес блюда: 1034 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
10.3 г
>6.3 г
25%
59%
16%
156 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыр плавленый, шампиньоны, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически