Рыба в сырном кляре
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Минтай | 250 | 175 | 40 | 2 | - |
Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
Сметана 18% жирности | 250 | 460 | 6 | 45 | 9 |
Сыр Российский | 100 | 363 | 24 | 30 | 0 |
Мука пшеничная | 140 | 479 | 13 | 2 | 105 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 50 | 449 | - | 50 | - |
Итого: | 975 | 2214 | 106 | 149 | 117 |
На 1 порцию: | 163 | 369 | 17.7 | 24.8 | 19.5 |
На 100 грамм: | 227 | 10.9 | 15.3 | 12.0 | |
БЖУ: | 19% | 60% | 21% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.9 г
15.3 г
>12 г
19%
60%
21%
227 Ккал / 100 г
Потребуется:
минтай, сметана 18% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр российский, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически