20 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-18 г, У-0 г

Потребуется: говядина мраморная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-0 г

Потребуется: треска, яйцо куриное, сливки, 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%, перец черный молотый, травы итальянские, смесь

25 мин. 248 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-18 г, У-0 г

Потребуется: креветки очищенные, бекон, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 357 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-33 г, У-0 г

Потребуется: яйцо куриное, бекон, масло сливочное 72%

25 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-0 г

Потребуется: говяжий бульон, говядина отварная, морковь, петрушка, соль поваренная пищевая

45 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-0 г

Потребуется: говядина вырезка, огурец маринованный, яйцо куриное, ветчина в форме, бекон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-0 г

Потребуется: вода, фарш из говядины, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, петрушка

20 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-18 г, У-0 г

Потребуется: яйцо куриное, ветчина особая, сыр голландский, масло топленое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

5 мин. 361 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-29 г, У-0 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

7 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-24 г, У-0 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, сосиски молочные "фамильные", масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-0 г

Потребуется: фарш лососевый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы

5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: шампиньоны, сыр российский, майонез

30 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-18 г, У-0 г

Потребуется: курица тушка, аджика острая

5 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-13 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе натуральный молотый, масло сливочное 82%, масло кокосовое

20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, карри, масло растительное, перец черный молотый

15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-0 г

Потребуется: тилапия, приправа для рыбы, соль поваренная пищевая

5 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе натуральный молотый

15 мин. 367 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-36 г, У-0 г

Потребуется: ребра говяжьи, масло топленое, соль поваренная пищевая, розмарин, паприка сушёная, молотая, чеснок сушеный, лук репчатый, сушеный, перец черный молотый, перец белый, тимьян

15 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-0 г

Потребуется: дорадо, лимон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

15 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-16 г, У-0 г

Потребуется: бараньи ребрышки, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-19 г, У-0 г

Потребуется: перепелка, приправа 10 овощей

5 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г

Конечно, данную трапезу нельзя назвать полноценным завтраком, но иногда можно устроить себе перекус от Монро, налив чашечку черного кофе и очистив розовый грейпфрут.

Потребуется: грейпфрут, вода, кофе натуральный молотый

5 мин. 8 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г

Зеленый чай с мятой имеет мягкий вкус и приятный ментоловый аромат, хорошо утоляет жажду и придает свежесть дыханию.

Потребуется: вода, зеленый чай с мятой

5 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Чай с лимоном стимулирует выведение токсинов из организма, укрепляет иммунную систему.

Потребуется: вода, лимон, чай черный байховый

10 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, приправа kamis прованские травы, карри