Рецепт для лентяев и тех, кто, как я, загружен по горло работой))

1. Берём куриные грудки, моем, удаляем остатки жира и косточек. Можно разрезать на несколько кусков, а можно оставить половинками. Щедро натираем специями по вкусу (я поленилась даже выбирать специи и воспользовалась смесью приправ для мяса)) и оставляем на два часа (или на ночь) мариноваться. Больше ничего добавлять не надо, специй будет достаточно!

2. Выкладываем грудки в кастрюлю мультиварки в один слой и готовим в режиме "Тушение" два часа. Как вариант можно уложить их в форму для выпечки с антипригарным покрытием и томить под фольгой в разогретой духовке на маленьком огне.

Получаем на выходе по-прежнему диетическую курогрудку, нежную, восхитительно ароматную и потрясающе вкусную - и всё это с минимальными усилиями!

БЖУ с учётом уваривания примерно 24/1/0