Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Горячие бутерброды с яйцом
Добавить
8
10 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-15 г
Потребуется: курица филе, без кожи, хлеб зерновой, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Арахисовое печенье
Добавить
4
15 мин. 432 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-26 г, У-40 г
Потребуется: арахисовая паста, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), горький шоколад, яйцо куриное, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Куриные котлеты
Добавить
16
От пользователя Sam
40 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: фарш из курицы, яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес
Пикантная закуска с острым перцем
Добавить
3
15 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-23 г, У-3 г
Потребуется: бекон, творог 11%, перец чили, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая
Фриттата с беконом и шпинатом
Добавить
10
20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, бекон, шпинат, сливки, 35,0% жирности, сыр пармезан, чеснок, соль поваренная пищевая
Миланская котлета
Добавить
0
40 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-14 г
Потребуется: телятина с косточкой, яйцо куриное, сухари панировочные, мука пшеничная , масло топленое, сок лимонный, сливки, 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриные котлеты с перцем и сыром
Добавить
4
45 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, перец красный сладкий, сыр костромской, майонез , лук репчатый, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Люля-кебаб с имбирём
Добавить
1
50 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-1 г
Потребуется: бараний фарш, фарш из говядины, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, имбирь корень, соль поваренная пищевая, кориандр, перец черный молотый
Куриные голени запеченные
Добавить
7
От пользователя Ольга
10 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: куриная голень, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Зразы с сыром и грибами
Добавить
3
50 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: фарш из курицы, шампиньоны, сыр голландский, лук репчатый, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Котлеты из индейки с сырной начинкой
Добавить
8
55 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-14 г, У-6 г
Потребуется: филе индейки, сыр моцарелла, хлеб пшеничный, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло топленое, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Язык, запеченный в духовке
Добавить
35
От пользователя Изюминка
20 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-18 г, У-3 г
Потребуется: язык свиной, масло оливковое, соевый соус, укроп и другие пряные травы, чеснок, хмели-сунели, соль поваренная пищевая, лавровый лист
Тушеные крылышки курицы
Добавить
29
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 282 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-24 г, У-1 г
Потребуется: куриные крылышки, вода, масло подсолнечное, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Пирог с сыром
Добавить
24
От пользователя drofa
30 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-27 г
Потребуется: тесто пирожковое, сыр пошехонский, петрушка
Тефтели (1-й вариант)
Добавить
16
От пользователя Родная
30 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-25 г, У-11 г
Потребуется: говядина котлетное мясо, лук репчатый, молоко 2,5% , масло подсолнечное, хлеб пшеничный, мука пшеничная
Маффины для бодибилдера
Добавить
92
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, стевия (порошок)
Творог со сметаной и сухофруктами
Добавить
16
От пользователя GrSeAl
5 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: творог, 5 % , сметана 15,0% жирности, изюм, миндаль
Творожница
Добавить
9
От пользователя Мира
30 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: творог, 2 % , курага, яйцо куриное (термообработка), фруктоза
Сырники на пару
Добавить
21
От пользователя Дарьюша
15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-19 г
Потребуется: творог 1.8%, мука пшеничная , яйцо куриное, изюм
Паста с курицей и грибами
Добавить
32
От пользователя Катерина
20 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-19 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны резаные консервы, паста (спагетти), молоко 2,5% , лук репчатый, масло оливковое
Курица тушеная с морковью и луком
Добавить
24
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, вода, морковь, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Яичница болтунья с грибами
Добавить
16
15 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, масло топленое, молоко 3,2% , сыр голландский, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с ветчиной и сыром
Добавить
2
15 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-21 г, У-1 г
Потребуется: ветчина в форме, яйцо куриное, огурец грунтовый, сыр пармезан, майонез , салат, соль поваренная пищевая
Печёночный паштет
Добавить
3
35 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, морковь, лук репчатый, яичный желток куриный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожная запеканка
Добавить
590
20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, масло сливочное 72%