Яичница болтунья с грибами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 140 | 220 | 18 | 16 | 1 |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Сыр Голландский | 30 | 106 | 8 | 8 | - |
Молоко 3,2% | 35 | 21 | 1 | 1 | 2 |
Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кинза | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Итого: | 376 | 757 | 33 | 66 | 8 |
На 1 порцию: | 188 | 379 | 16.3 | 33.1 | 4.1 |
На 100 грамм: | 187 | 14.7 | 13.9 | 0.6 | |
БЖУ: | 17% | 79% | 4% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.7 г
13.9 г
>0.6 г
17%
79%
4%
187 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, шампиньоны, масло топленое, молоко 3,2% , сыр голландский, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически