Микс полезных семян
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло виноградных косточек | 100 | 899 | - | 100 | - |
| Соевый соус | 100 | 51 | 6 | - | 7 |
| Подсолнечник-семя | 100 | 601 | 21 | 53 | 11 |
| Семя тыквы | 100 | 556 | 25 | 46 | 5 |
| Кунжут-семя | 100 | 565 | 19 | 49 | 12 |
| Семя льна | 100 | 534 | 18 | 42 | 29 |
| Итого: | 600 | 3206 | 89 | 290 | 63 |
| На 1 порцию: | 30 | 160 | 4.4 | 14.5 | 3.2 |
| На 100 грамм: | 534 | 14.8 | 48.2 | 10.5 | |
| БЖУ: | 11% | 81% | 8% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.8 г
48.2 г
>10.5 г
11%
81%
8%
534 Ккал / 100 г
Потребуется:
масло виноградных косточек, соевый соус, подсолнечник-семя, семя тыквы, кунжут-семя, семя льна
Рецепт пользователя Татьяна Прокофьева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: