Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

запеканка из кабачков
Добавить
59
От пользователя Худышка
40 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: кабачок, кефир 1% жирности, сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, мука цельнозерновая
SUPRA: Фаршированные "болгарчики"
Добавить
42
От пользователя Mousejune
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: вода, перец болгарский красный, индейка, грудка без кожи, лук репчатый, помидоры, морковь, рис белый, томатная паста, соль поваренная пищевая, сахар-песок

SUPRA: Яблоко, запеченное с гречневой кашей
Добавить
28
От пользователя Efimia
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: яблоки, вода, сметана 10,0% жирности, гречневая крупа ядрица, корица, соль поваренная пищевая

Окрошка с грецкими орехами
Добавить
2
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: айран (тан) газированный, огурец грунтовый, яйцо куриное, орех грецкий, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Перцы с курицей и грибами
Добавить
6
35 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: перец сладкий, курица филе, без кожи, вода, томаты консервированные целые, шампиньоны, лук репчатый, рис белый, морковь, масло оливковое, чеснок

Помидоры, фаршированные курицей и сыром фета
Добавить
93
От пользователя Татьяна Прокофьева
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, сыр фета, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Фасолевый суп (фасоль 350 ккал)
Добавить
9
От пользователя Майя
45 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: фасоль белая (мьянма), лук репчатый, картофель, морковь, масло оливковое, петрушка

Молодой картофель на растительном масле
Добавить
4
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: вода, картофель молодой, масло подсолнечное, лук репчатый, лук зеленый, перец черный молотый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

Минтай тушеный в томатном соке
Добавить
68
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: минтай, сок томатный, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук репчатый, соль поваренная пищевая

Кабачки с мясом диетические
Добавить
133
От пользователя Ника
5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: кабачок, свинина постная

Закуска из баклажан
Добавить
39
От пользователя millena0608
30 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: баклажаны, петрушка, перец красный сладкий, чеснок, уксус 9%, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Капуста тушеная
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
35 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Рагу из кабачков с грибами
Добавить
47
От пользователя Олеся Сибгатуллина
1 ч. 20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, шампиньоны, маслины крупные, лук репчатый, помидоры, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Овсянная каша на воде
Добавить
12
От пользователя Ирина Аверченко
5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес (тм людмила), сахар-песок

Салат с курицей и овощами
Добавить
21
От пользователя Yulia
5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, огурец грунтовый, помидоры, перец болгарский красный, куриные крылышки, фетакса

Каша пшенная молочная
Добавить
24
От пользователя Электра
40 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , крупа пшено, сахар-песок

Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Добавить
45
От пользователя Кареглазая
7 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные, соль поваренная пищевая, сахарозаменитель

Имбирный чай
Добавить
69
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, лимон, чай черный байховый, имбирь корень, мед натуральный (мёд)

Фруктовый салат с йогуртом
Добавить
108
От пользователя Edel Weiss
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: йогурт фруктовый 1.5%, апельсин, киви, банан, яблоки, орех грецкий, мед натуральный (мёд), сок апельсиновый, цедра апельсиновая

Салат куриный с сельдереем
Добавить
62
От пользователя Наталья
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, салат, лук репчатый, сельдерей черешковый, майонез

Вишневое желе на агаре
Добавить
11
От пользователя Шоколадина
15 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-16 г
Потребуется: вода, вишня, сахар-песок, агар , корица

Соус для заправки салатов не калорийный
Добавить
27
От пользователя ketrin
5 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: кефир 1% жирности, горчица столовая, соевый соус, базилик сушеный

Спаржевая фасоль в томатном соусе
Добавить
3
25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: фасоль стручковая, томаты консервированные целые, перец болгарский красный, вода, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, петрушка, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, карри

Суп с килькой в томатном соусе и гречкой
Добавить
56
От пользователя Татьяна Василенко
25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, килька балтийская, гречка, картофель, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

Фруктовое желе
Добавить
79
От пользователя Liebe
10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-11 г
Потребуется: сок вишнёвый, яблоки, мандарин, желатин пищевой