15 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, вода, сметана 10,0% жирности

15 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: спаржевая фасоль, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

30 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, тофу, шампиньоны, перец сладкий, масло оливковое, чеснок, паприка сушёная, молотая, куркума

20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук зеленый, редис, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы

1 ч. 261 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-23 г

Потребуется: мука пшеничная , фарш из говядины, фарш из свинины, вода, молоко 2,5% , масло подсолнечное, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, соль поваренная пищевая, водка

20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: творог "славянский" (пей молоко), абрикосы, яйцо куриное, мука цельнозерновая из пшеницы спельта (molino sim, мед натуральный (мёд)

20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, грудка ципленка диетич (филе) (избенка), картофель, морская капуста (консервы 5 морей), морковь, рис белый

30 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, помидоры, творог, 0 % , свинина вырезка, кефир 1% жирности, перец сладкий, масло подсолнечное

15 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, лук репчатый, морковь, перец сладкий, вода, масло подсолнечное

30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, обезжиренный творог, сыр адыгейский, пищевая сода, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, чеснок

40 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-9 г

Потребуется: салат, шпинат, яйцо куриное, рукола, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук зеленый, соль поваренная пищевая

20 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, сельдерей черешковый, горох колотый, лук репчатый, морковь, перец сладкий, масло подсолнечное, чеснок

20 мин. 298 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, сахар-песок, яйцо куриное, nesquik. какао, масло сливочное 72%, пищевая сода, разрыхлитель теста

20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-28 г

Потребуется: куриный бульон, свинина вырезка, рис белый, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая

10 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, горох сушеный, картофель, морковь, масло оливковое, лук репчатый

30 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, курица тушка, лук репчатый, мука пшеничная , морковь, яйцо куриное

1 ч. 312 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-41 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 82%, мед натуральный (мёд), пищевая сода, ванилин

20 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: ананас консервированный, яблоки, сельдерей черешковый, сыр полутвердый (голландский), масло оливковое, сок лимонный

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: вода, пельмени снежная страна, соль поваренная пищевая

20 мин. 300 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-34 г

Десерт американской кухни

Потребуется: кока-кола, мука пшеничная , масло сливочное 72%, какао-порошок, сахар тростниковый, яйцо куриное, горький шоколад, пищевая сода, соль поваренная пищевая

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок

15 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, европейская смесь, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-10 г

Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, крупа манная, мука пшеничная

15 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: редис, лук зеленый, сметана 15,0% жирности

30 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-41 г

Потребуется: бисквит, сметана 20,0% жирности, кленовый сироп, сахарная пудра, земляника, клубника, черника