1 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода кипяток, молоко 3,2% маша и медведь, цикорий растворимый (сухой)ю.м., стевия сироп

30 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: фарш из говядины, молоко 2,5% , яйцо куриное, сыр костромской, морковь, мука пшеничная , лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

3 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, мюсли (овсяные), крахмал картофельный

40 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: кабачок, шампиньоны, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, сыр российский, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: редька зеленая, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая

10 мин. 225 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: яйцо куриное, крахмал кукурузный, молоко сухое обезжиренное, разрыхлитель теста

25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки 30% жирности, сыр пармезан, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян

10 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, молоко 2,5% , масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

2 ч. 101 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: куриный бульон, рис белый, вино полусухое, лук репчатый, масло оливковое

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-42 г

Потребуется: тыква, сахар-песок, лимон, мак-семя

30 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-20 г

Потребуется: ряженка, 4%, яблоки, яйцо куриное, сахар-песок, крахмал картофельный, орех грецкий, ванильный сахар

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-2 г, У-0 г

Потребуется: вода, филе куриное, петрушка, лук зеленый, перец черный молотый, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , чай зеленый, листовой

30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: свинина вырезка, картофель, шампиньоны, сыр пармезан, вода, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, уксус 9%, перец чили, чеснок, петрушка, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

40 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-46 г

Потребуется: сахар-песок, лимон, апельсин, вода, желфикс 2:1 "dr. oetker", имбирь корень, цедра лимонная, цедра апельсиновая

20 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, горбуша натуральная консервы, лук репчатый, майонез , петрушка, соль поваренная пищевая

45 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, картофель, говядина вырезка, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

2 ч. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: свекла, огурец маринованный, горошек зеленый. консервы, картофель, морковь, масло подсолнечное

45 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, фарш из говядины, помидоры. консервы, картофель, томатная паста, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: виноград, персик, банан, апельсин, киви, черника, малина

10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, сыр сулугуни, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, петрушка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок

15 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: тилапия, помидоры, сыр голландский, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая

40 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, фарш из свинины, вешенки свежие, укроп и другие пряные травы, жир говяжий топленый, лук репчатый, сушеный, куркума

30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, творог останкинский обезжиренный, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый