3 ч. 224 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-39 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, дрожжи сухие

15 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-41 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, кокосовая стружка, изюм, чернослив, яичный белок куриный, соль поваренная пищевая

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: вода, авокадо, рис длиннозёрный, сок лайма, семя тыквы, петрушка, цедра лимонная, соль поваренная пищевая

20 мин. 303 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-36 г

Потребуется: финики, ананас, кокосовая стружка, миндаль, кокосовая мука, ванилин

10 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: маслины средние и мелкие, сыр фета, шампиньоны, салат листвой зелёный, масло оливковое

35 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, килька, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: консервированная кукуруза, копчёная куриная грудка, морковь по-корейски, майонез саратовский провансаль 67%

20 мин. 383 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-52 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), яйцо куриное, имбирь корень, корица, гвоздика, пищевая сода

15 мин. 341 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-33 г, У-6 г

Потребуется: сыр филадельфия, масло сливочное 82%, какао-порошок, подсластитель эритрит, вода, кофе растворимый, ванилин

20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, картофель, фасоль зерно, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, петрушка, перец душистый, лавровый лист

40 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, колбаса полукопченая краковская, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста

20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, помидоры, огурец грунтовый, тунец натуральный консервы, перец болгарский красный, лук репчатый, салат айсберг, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, курица филе, без кожи, тыква, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-29 г

Потребуется: банан, мука цельнозерновая, масло сливочное 72%, яйцо куриное, молоко 2,5% , разрыхлитель теста, корица, соль поваренная пищевая

35 мин. 289 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-26 г

Потребуется: банан, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло кокосовое, сметана 18% жирности, изюм, орех грецкий, пищевая сода, соль поваренная пищевая, корица, ванильный сахар

30 мин. 283 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-48 г

В. Гиляровский, «Москва и москвичи». Старинный легендарный рецепт от булочника Филиппова.

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , изюм, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сахар-песок, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая

20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста краснокочанная, курица тушка, яблоки, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец душистый

2 ч. 147 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-18 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, рис белый, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая

40 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-38 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром 8,5% , яйцо куриное, масло пальмовое, ананас, мука пшеничная , сахар-песок

20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая

20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: опята, картофель, свинина вырезка, помидоры, лук репчатый, лук зеленый, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 391 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-25 г, У-36 г

Оригинальный французский десерт

Потребуется: горький шоколад, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, вишня консервированная, сахарная пудра

40 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: свинина вырезка, перец красный сладкий, морковь, куриный бульон, апельсин, вода, лук зеленый, крахмал кукурузный, яйцо куриное, томатная паста, соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, херес, рисовый уксус

40 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-17 г

Потребуется: молоко 1%, сливки, 35,0% жирности, яичный желток куриный, сахар-песок, кунжут-семя

20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , крупа овсяная, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, пищевая сода