Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Оладьи 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кефир 3,2% жирности 250 148 7 8 10
Вода 40 - - - -
Яйцо куриное 65 102 8 8 1
Мука пшеничная 350 1197 32 4 262
Сахар-песок 14 53 - - 14
Соль поваренная пищевая 7 - - - -
Пищевая сода 4 - - - -
Масло подсолнечное 70 629 - 70 -
Итого: 800 2129 48 90 287
На 1 порцию: 89 237 5.3 10 31.9
На 100 грамм: 266 6.0 11.2 35.8
БЖУ: 9% 38% 53%
Вес одной порции
Количество порций
89 г
Порций: 9
Общий вес блюда: 800 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6 г
11.2 г
>35.8 г
9%
38%
53%
266 Ккал / 100 г
Потребуется:
мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, масло подсолнечное, яйцо куриное, вода, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Приготовление

Смешать все ингридиенты, кроме масла. замесить тесто чуть гуще сметаны. Выпекать на разогретой сковороде смазанной подсолнечным маслом.







 

Рецепт пользователя elena
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: