Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Творожно-заварной крем
Добавить
12
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: творог, 5 % , молоко 1,5%, яичный желток куриный
Пп ленивые вареники
Добавить
9
От пользователя Evgenia Fley
10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, крупа овсяная, изюм, кокосовая стружка
Салат из кальмаров и курицы
Добавить
38
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: кальмар, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, биойогурт останкинский 2.5%, укроп и другие пряные травы
Отбивные из индейки
Добавить
13
От пользователя Наталья
25 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, сухари панировочные, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Запеканка из творога с сыром
Добавить
6
От пользователя Katarina
1 ч. 196 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, сыр гауда, гречневая мука, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Куриная грудка с ананасом
Добавить
38
От пользователя Евгения
20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, сыр олтермани, йогурт натуральный 2%
Куриная грудка в соевом соусе
Добавить
42
20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, масло оливковое, чеснок
Орешки в сгущенке
Добавить
2
От пользователя Елена Кочубей
15 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-22 г, У-16 г
Потребуется: йогурт total 0%, арахис жареный, отруби пшеничные, молоко сухое цельное, сахарозаменитель, кунжут-семя
куриный шашлык
Добавить
9
От пользователя Natlick
15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, сок лимонный
Мясные маффины с яйцом
Добавить
16
30 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: фарш из говядины, яйцо перепелиное, сыр сметанковый, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, перец черный молотый
Ленивые вареники с творогом
Добавить
105
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, стевия (порошок), яичный белок куриный, соль поваренная пищевая
Сибас в соли
Добавить
18
От пользователя Анна
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: сибас, лимон, соль поваренная пищевая
Творожная запеканка без муки
Добавить
26
От пользователя Lena Karpova
20 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: творог, 0 % , яблоки, яйцо куриное, изюм, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста
Рулеты с курицей, фасолью и орехами
Добавить
13
От пользователя lgedik
30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, фасоль красная, консервированная, лаваш армянский, тонкий, базилик свежий, лимон, мед натуральный (мёд), орех кешью, перец черный молотый, соевый соус
Сочное филе индейки
Добавить
54
От пользователя Каролина Шелаева
40 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, кефир 2,5% жирности, сок лимонный, перец душистый, соль поваренная пищевая
Печеночный торт
Добавить
29
От пользователя Светлана Опря
20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яичный белок куриный, майонез calve, крахмал кукурузный, отруби овсяные
кролик тушенный с капустой
Добавить
5
От пользователя Violetta17
1 ч. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: капуста белокочанная, мясо кролика, сок томатный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели
Овсяные кексы
Добавить
6
От пользователя Katarina
15 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-25 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, яйцо куриное, протеин whey protein 100% печенье и карамель
Запеканка из курицы
Добавить
21
10 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр сметанковый, сметана 18% жирности, масло сливочное 82%, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Пряные кето крылышки
Добавить
19
20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: куриные крылышки, масло оливковое, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец чили, паприка сушёная, молотая, имбирь порошок, перец черный молотый
Творожная масса с укропом
Добавить
1
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: творог, 5 % , укроп и другие пряные травы, активиа питьевая натуральная
Желе творожное
Добавить
119
От пользователя Рита-Маргаритка
10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, желатин пищевой, кокосовая стружка
Котлеты куриные
Добавить
37
От пользователя Мира
30 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: фарш куринный (терм. обработан), хлеб богородский, молоко 2,5% , яйцо куриное (термообработка), соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриные ежики на пару
Добавить
22
От пользователя Кипариска
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, рис белый, яйцо перепелиное, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Творожные кексы
Добавить
21
От пользователя Katarina
10 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-10 г
Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, разрыхлитель теста, ванилин, стевия (порошок)