Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Творожный кекс
Добавить
13
20 мин. 301 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-31 г
Потребуется: мука пшеничная , творог 18%, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, разрыхлитель теста, ванилин
Кальмар "под шубой"
Добавить
2
25 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-7 г
Потребуется: кальмар копченый, свекла, картофель вареный, морковь, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, соль поваренная пищевая
Лапша с курицей и стручковой фасолью
Добавить
24
От пользователя Катерина
10 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-26 г
Потребуется: лапша длинная из твердых сортов пшеницы, куриная грудка, без кожи, фасоль стручковая, морковь, соевый соус, соль поваренная пищевая
Слоеный картофель
Добавить
3
От пользователя tankist
30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-14 г
Потребуется: картофель, сливки, 35,0% жирности, масло сливочное 82%, тимьян, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ажурные блины
Добавить
9
От пользователя Людмила Борисюк
1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-24 г
Потребуется: мука ржаная, вода, яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, стевия (порошок), соль поваренная пищевая
белковый омлет с помидором и зеленью
Добавить
9
От пользователя Елена
10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: яичный белок куриный, помидоры, масло растительное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка
Шоколадный кекс
Добавить
1
От пользователя Natlick
15 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-39 г
Потребуется: кефир 1% жирности, мука рисовая, яйцо куриное, изюм, чернослив, орех грецкий, сахар-песок, какао-порошок, масло подсолнечное, ванилин, корица, разрыхлитель теста
Бисквит Буше
Добавить
5
От пользователя Katarina
30 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-41 г
Потребуется: яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, сахарная пудра
Салат из сельди с авокадо и свеклой
Добавить
2
15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: свекла, авокадо, сельдь среднесоленая, сметана 12% жирности, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Шашлык из мяса молодого барашка
Добавить
10
40 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-17 г, У-4 г
Потребуется: баранина лопаточная часть, лук репчатый, вода минеральная, кинза, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ячневые котлеты
Добавить
7
30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-22 г
Потребуется: вода, крупа ячневая, лук репчатый, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Тыквенно-банановый коктейль
Добавить
3
25 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, тыква, банан, сливки 30% жирности, сок лимонный, корица
Суп с маслинами(3 дня)
Добавить
0
От пользователя Led Zeppelin
15 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, морковь, маслины средние и мелкие, петрушка
Суп-пюре из цветной капусты, брокколи и кольраби с яйцом
Добавить
20
От пользователя lgedik
20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: куриный бульон, брокколи, капуста кольраби, капуста цветная, лук-порей, масло оливковое
Цуккини под сыром
Добавить
4
15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-9 г
Потребуется: цуккини, сухари панировочные, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Легкий слоеный салат
Добавить
18
От пользователя Natlick
30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, огурец грунтовый, яйцо куриное, йогурт натуральный 2%, сок лимонный, масло оливковое
Овощные маффины с креветками
Добавить
2
45 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-9 г
Потребуется: брокколи, капуста цветная, креветки очищенные, яйцо куриное, морковь, сыр голландский, мука пшеничная , масло сливочное 72%, молоко 2,5% , масло топленое, соль поваренная пищевая
Куриное филе с черным перцем
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
35 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-11 г, У-7 г
Потребуется: филе куриное без кожи, мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Тушеная капуста
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
35 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода, томатная паста, лук-порей, масло оливковое, кориандр, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Баклажаны с начинкой из моркови и чеснока
Добавить
16
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-20 г, У-7 г
Потребуется: баклажаны, масло подсолнечное, сметана 20,0% жирности, морковь, мука пшеничная , чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая
Куриные рулеты с оливковой начинкой
Добавить
11
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-7 г, У-0 г
Потребуется: курица филе, без кожи, оливки. консервы, вяленые томаты, вино сухое, масло оливковое, кленовый сироп, сок лимонный, водка, шалфей, тимьян, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Пост. Оладьи яблочные
Добавить
30
От пользователя myrkla
40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-29 г
Потребуется: яблоки, вода, мука пшеничная , сахар-песок, разрыхлитель теста
Грибной суп с лисичками
Добавить
31
От пользователя Milliandra
1 ч. 30 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, лисички, картофель, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, морковь, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец красный молотый
Творожная запеканка с тыквой
Добавить
17
От пользователя Катерина
15 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: тыква, творог, 2 % , яйцо куриное, банан, ванильный сахар, корица, ванилин
Крупеник гречневый
Добавить
188
30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-15 г
Сбалансированное сытное и простое блюдо
Потребуется: творог, 2 % , гречневая крупа ядрица, молоко 2,5% , вода, яйцо куриное, йогурт 1,5% , сахар-песок, сухари пшеничные, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное