Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Арбузно-сливочный коктейль 

Арбузно-сливочный коктейль. Фото: Shutterstosk
Арбузно-сливочный коктейль. Фото: Shutterstosk
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Арбуз 100 27 1 0 6
Сливки, 10,0% жирности 150 179 4 15 7
Мед натуральный (мёд) 10 31 0 - 8
Итого: 260 237 5 15 21
На 1 порцию: 260 237 4.8 15.1 20.6
На 100 грамм: 91 1.8 5.8 7.9
БЖУ: 8% 57% 35%
Вес одной порции
Количество порций
260 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 260 г
5 мин.
+ 1 час на замораживание арбуза
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
5.8 г
>7.9 г
8%
57%
35%
91 Ккал / 100 г
Потребуется:
сливки, 10,0% жирности, арбуз, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Потребуется: 

100 г замороженной мякоти арбуза,

150 г сливок

1 чайная ложка меда

Приготовление: 

1. Предварительно нарезать арбуз на кусочки, разложить их на лист пергаментной бумаги в один слой и поставить в морозилку, чтобы долькин не склеились.

2. Смешать арбуз и сливки в блендере, доведя их до консистенции молочного коктейля. По вкусу можно добавить мед или сахар.

 

Вместо сливок можно использовать обезжиренное молоко, чтобы снизить процент жирности. Но и со сливками напиток получается вполне диетическим и низкокалорийным.

Замороженные кусочки арбуза могут храниться в герметичных пакетах в морозильнике несколько месяцев. Так, вы сможете удивить гостей необычным коктейлем поздней осенью или даже к Новому году.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: