Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Паста с горошком и шпинатом
Добавить
3
35 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: вода, макароны из муки в/с, сливки, 20,0% жирности, шпинат, горошек замороженный, лук репчатый, сыр пармезан, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

Салат со свеклы с черносливом
Добавить
4
От пользователя Ольга
15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: свекла, чернослив, йогурт натуральный густой 1,6%, орех грецкий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Картофельное пюре с чесноком
Добавить
44
От пользователя Наталья Краюшкина
10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: картофель, молоко 2,5% , масло сливочное 82%, чеснок

Заварные булочки с сыром — Гужеры (Gougères)
Добавить
89
10 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-21 г, У-14 г
Очень вкусные хрустящие булочки. Съедаются моментально, восхищение едоков талантами хозяйки не знает границ.
Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сыр полутвердый (голландский), вода, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая

Коктейль из ростков пшеницы
Добавить
10
От пользователя Анна Малышева
10 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: вода, сок лимонный, мёд цветочный, ростки пшеницы

Оладьи овощные
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-14 г
Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное сырое, мука пшеничная , масло подсолнечное, морковь, молоко 2,5% , чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Каша пшенная на воде
Добавить
20
От пользователя Katarina
25 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: вода, пшено

Запеченные картофельные котлеты с горошком, индейкой и сыром
Добавить
19
30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: картофель, индейка, грудка без кожи, горошек замороженный, сыр пармезан, яйцо куриное, мука пшеничная , петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Сэндвич с тунцом
Добавить
22
10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, хлеб ржано-пшеничный, помидоры, огурец соленый, сельдерей черешковый, салат, сок лимонный, перец черный молотый

Картошка гармошка в пароварке "Ароматная"
Добавить
9
15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: картофель, перец болгарский красный, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Рулет из лаваша с яблоками
Добавить
3
От пользователя Ирина
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: яблоки, сыр маскарпоне, лаваш армянский, тонкий, сахар-песок, корица

Паста с морепродуктами
Добавить
408
30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: макароны из муки в/с, вода, лук репчатый, кальмар, креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, сыр твердый (маасдам), масло оливковое

Компот из Кураги
Добавить
33
От пользователя Катюха
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: вода, курага, сахар-песок

Банановый десерт
Добавить
76
От пользователя Изюминка
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, киви, банан, горький шоколад, мед натуральный (мёд)

Рыбные оладушки
Добавить
107
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: филе хека, лук репчатый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, крупа манная, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Суперблинчики для худеющих без муки и сахара
Добавить
161
15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-14 г
Потребуется: банан, яйцо куриное, масло подсолнечное

Ленивая овсянка в банке
Добавить
25
От пользователя tankist
10 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: ряженка, 4%, банан, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий

Сырник на фруктозе
Добавить
3
От пользователя Мира
50 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: творог 2% лакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, фруктоза, масло подсолнечное, ванилин

Свекольные котлеты
Добавить
3
25 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-14 г
Потребуется: свекла, яблоки, морковь, яйцо куриное, орех грецкий, изюм кишмиш, масло топленое, крупа манная, соль поваренная пищевая

Рис с овощами, фасолью и шампиньонами
Добавить
16
20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: вода, шампиньоны, фасоль красная, консервированная, рис белый, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, орех кешью, чеснок, соль поваренная пищевая, зира (кумин)

Свекольный хумус
Добавить
3
10 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-14 г
Потребуется: свекла, вода, нут, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая, кориандр, зира (кумин), перец красный жгучий

Фруктовый лед из киви и клубники
Добавить
1
15 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: земляника, клубника, киви, вода, сахар-песок, сок лимонный

Яичница со сметаной
Добавить
236
5 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-14 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб зерновой, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, кресс-салат, соль поваренная пищевая

Салат с кус-кусом и курицей
Добавить
196
20 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, кукуруза консервы, лук репчатый, перец красный сладкий, кус-кус, лайм, кинза, масло оливковое

Перловая солдатская каша
Добавить
49
От пользователя Изюминка
40 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: вода, свинина тушеная, говядина тушеная, морковь, лук репчатый, крупа перловая