Рыба запеченная по-итальянски
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Треска | 500 | 375 | 88 | 3 | - |
Помидоры черри | 400 | 60 | 3 | 0 | 11 |
Масло оливковое | 70 | 629 | - | 70 | - |
Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 |
Базилик сушеный | 4 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Орегано сушеный | 4 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 1029 | 1122 | 93 | 74 | 22 |
На 1 порцию: | 172 | 187 | 15.5 | 12.4 | 3.6 |
На 100 грамм: | 109 | 9.0 | 7.2 | 2.1 | |
БЖУ: | 33% | 59% | 8% |
Вес одной порции
Количество порций
172
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1029 г
20 мин.
+
25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
7.2 г
>2.1 г
33%
59%
8%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
треска, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, базилик сушеный, орегано сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически