10 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-32 г

Потребуется: мука пшеничная берендеевка, кефир 1% жирности, масло сливочное 72%, слива, сахар-песок, яйцо куриное, пищевая сода

40 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода минеральная, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, крахмал кукурузный, семя льна, разрыхлитель теста

40 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-14 г

Потребуется: вода, свинина тушеная, говядина тушеная, морковь, лук репчатый, крупа перловая

40 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-52 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 72%, вода, дрожжи сухие, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

40 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: морковь, яблоки, творожный крем 0.2%, овсяные хлопья геркулес, домашний йогурт 1.5%жирности, мёд натуральный, сок лимонный, масло подсолнечное, сахар-песок

5 мин. 5 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе натуральный молотый

25 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: вода, шампиньоны, морковь, рис белый, лук репчатый, масло оливковое, белый гриб сушеный, чеснок

20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, шампиньоны, сыр гауда, ветчина особая, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, мука пшеничная , петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, зеленый чай с жасмином

40 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, свекла, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы

5 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-69 г

Потребуется: вермишель, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, орех мускатный

20 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, петрушка корень, морковь, тыква, батат, сельдерей, корень, лук зеленый, лук репчатый, лук-порей, пшено, соль поваренная пищевая, водоросли комбу

20 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: филе лосося без кожи, сливки, 10,0% жирности, яичный желток куриный, укроп и другие пряные травы, петрушка, сок лимонный, цедра лимонная, масло оливковое, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: творог, 2 % , сметана 15,0% жирности

15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-24 г

Потребуется: лапша фунчеза, помидоры, кабачок, перец болгарский красный, лук репчатый, морковь, топленое масло гхи, масала, чеснок

20 мин. 373 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-26 г, У-21 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, ветчина в форме, сыр тильзитер, сметана 18% жирности, яичный желток куриный, молоко 3,2% , кунжут-семя

25 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: мини спаржа (зелёная) , сыр фета, сок лимонный, масло оливковое, мёд цветочный, горчица дижонская, базилик сушеный, соль поваренная пищевая

40 мин. 288 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-20 г, У-19 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, мука цельнозерновая, подсолнечник-семя, масло оливковое, кунжут-семя, семя льна, семя тыквы, соль поваренная пищевая

25 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, помидоры, лук репчатый, морковь, шампиньоны, масло подсолнечное

1 ч. 243 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-32 г

Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, клюква, сахар-песок, свекла, крахмал картофельный

20 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-31 г, У-4 г

Рецепт для тех, кто придерживается низкоуглеводной высокожировой диеты - кето, LCHF

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, молоко кокосовое blue dragon, кокосовая стружка, подсластитель эритрит

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, перец болгарский красный, горбуша натуральная консервы, перец сладкий, морковь, лук репчатый, помидоры, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-12 г

Потребуется: картофель отварной, молоко 3,2% , молоко 2,5% , вода

35 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-10 г

Потребуется: молоко 2,5% , шпинат, сыр пармезан, орех грецкий, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

40 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-2 г

Потребуется: говядина грудинка мякоть, помидоры, лук репчатый, перец болгарский красный, масло оливковое, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, хмели-сунели, аджика