Блинчики со шпинатом и орехами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Молоко 2,5% | 250 | 135 | 7 | 6 | 12 |
Мука пшеничная | 90 | 308 | 8 | 1 | 67 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Яйцо куриное | 45 | 71 | 6 | 5 | 0 |
Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
Шпинат | 120 | 26 | 4 | 0 | 2 |
Орех грецкий | 100 | 656 | 16 | 61 | 11 |
Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
Сахар-песок | 7 | 27 | - | - | 7 |
Итого: | 829 | 2003 | 75 | 142 | 106 |
На 1 порцию: | 207 | 501 | 18.8 | 35.4 | 26.6 |
На 100 грамм: | 178 | 9.3 | 11.2 | 9.9 | |
БЖУ: | 15% | 64% | 21% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
11.2 г
>9.9 г
15%
64%
21%
178 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , шпинат, сыр пармезан, орех грецкий, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически