Солянка рыбная
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лосось атлантический (семга) | 500 | 765 | 100 | 41 | - |
Лук репчатый | 120 | 49 | 2 | 0 | 10 |
Огурец соленый | 250 | 33 | 2 | 0 | 4 |
Лосось копчёный | 150 | 243 | 32 | 13 | - |
Маслины средние и мелкие | 180 | 207 | 2 | 19 | 11 |
Томатная паста | 50 | 51 | 2 | - | 10 |
Рассол огуречный | 250 | 30 | - | - | 1 |
Вода | 1200 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Итого: | 2738 | 1650 | 140 | 103 | 36 |
На 1 порцию: | 342 | 206 | 17.5 | 12.8 | 4.5 |
На 100 грамм: | 60 | 5.1 | 3.8 | 1.3 | |
БЖУ: | 34% | 57% | 9% |
Вес одной порции
Количество порций
342
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 2738 г
20 мин.
+
40 минут на варку бальона
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
3.8 г
>1.3 г
34%
57%
9%
60 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, лосось атлантический (семга), огурец соленый, рассол огуречный, маслины средние и мелкие, лосось копчёный, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически