Овощной суп с пшеном
Овощной суп с пшеном
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшено | 30 | 104 | 4 | 1 | 21 |
| Водоросли Комбу | 4 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Тыква | 100 | 22 | 1 | 0 | 4 |
| Батат | 100 | 60 | 2 | - | 14 |
| Сельдерей, корень | 100 | 32 | 1 | 0 | 7 |
| Петрушка корень | 100 | 49 | 2 | 1 | 10 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Вода | 1000 | - | - | - | - |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
| Лук-порей | 50 | 17 | 1 | - | 4 |
| Итого: | 1689 | 356 | 13 | 3 | 73 |
| На 1 порцию: | 338 | 71 | 2.7 | 0.5 | 14.7 |
| На 100 грамм: | 22 | 0.7 | 0.2 | 4.3 | |
| БЖУ: | 14% | 6% | 80% |
Вес одной порции
Количество порций
338
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1689 г
20 мин.
+
30 минут на плите или 10 минут в мультиварке-скороварке на режимах "суп" или "каша"
Белки
Жиры
Углеводы
0.7 г
0.2 г
>4.3 г
14%
6%
80%
22 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, петрушка корень, морковь, тыква, батат, сельдерей, корень, лук зеленый, лук репчатый, лук-порей, пшено, соль поваренная пищевая, водоросли комбу
Рецепт пользователя vitateva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: