20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: креветки варено-мороженые vici, кукуруза консервы, груша китайская, капуста китайская, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности

45 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное крутое (вареное), крабовые палочки, апельсин, кукуруза консервы, майонез на перепелином яйце 67%, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-25 г

Потребуется: творог, 9 %, мука пшеничная , молоко 2,5% , масло сливочное 82%, сахар-песок, яйцо куриное, дрожжи сухие, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая

1 ч. 261 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-37 г

Потребуется: молоко 2,5% , сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 82%, вода, крупа манная, варенье из малины, масло оливковое, сметана 15,0% жирности, сок лимонный, разрыхлитель теста, какао-порошок, пищевая сода, ванилин

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатное пюре. консервы, сыр эдам

10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: картофель, молоко 2,5% , масло сливочное 82%, чеснок

15 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-61 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, чернослив, сахар-песок, соль поваренная пищевая

1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль стручковая, фасоль зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: редис, огурец грунтовый, салат, перец сладкий, сельдерей черешковый, масло подсолнечное, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая

45 мин. 270 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: сыр "витязь" 50%, перец болгарский красный, фарш куриный, томат грунтовый, петрушка, укроп обыкновенный

48 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, чеснок, лук зеленый, кинза, укроп обыкновенный, перец красный молотый , тмин

30 мин. 352 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-31 г, У-1 г

Потребуется: куриные крылышки, майонез "ромашка", масло подсолнечное, чеснок

45 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: филе скумбрии, апельсин, сельдерей, масло оливковое, уксус хересный, чеснок, лавровый лист, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 318 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-18 г, У-30 г

Потребуется: яйцо куриное, горький шоколад, творог 5%, банан, сахар-песок, масло сливочное 72%, мука пшеничная , мука овсяная, какао-порошок

2 мин. 289 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-20 г

Потребуется: яйцо куриное, мука цельнозерновая, сыворотка творожная, масло подсолнечное, корица, стевия (порошок), пищевая сода

25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, мирин рисовое вино, масло кукурузное злато, яйцо куриное, розмарин сушеный, имбирь молотый, паприка молотая

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-15 г, У-9 г

Потребуется: авокадо, помидоры, сельдерей черешковый, лук репчатый, сок лайма, перец чили, соль поваренная пищевая

1 ч. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, вино полусухое, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный молотый

15 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: фасоль консервы, морковь, вода

40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, вода, морковь, лук репчатый, масло оливковое, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный молотый

10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: фарш из свинины, куриный фарш, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая

20 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, капуста белокочанная, свинина на кости, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное

40 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вешенки свежие, гречневая крупа отварная, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста, чеснок

50 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, брокколи, кабачок, лук репчатый, горошек замороженный, сливки, 10,0% жирности, морковь, масло виноградных косточек, чеснок

20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-0 г

Потребуется: фарш лососевый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы