Домашний сыр с зеленью и тмином
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лук зеленый | 5 | 1 | 0 | - | 0 |
Укроп обыкновенный | 5 | 15 | 1 | - | 3 |
Кинза | 5 | 3 | 0 | - | 0 |
Чеснок | 6 | 9 | 0 | - | 2 |
Кефир 2,5% жирности | 1000 | 530 | 29 | 25 | 40 |
Молоко 2,5% | 1000 | 540 | 29 | 25 | 48 |
Яйцо куриное | 300 | 471 | 38 | 35 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 40 | - | - | - | - |
Перец красный молотый | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Тмин | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 2365 | 1581 | 98 | 85 | 97 |
С учетом уварки: | 1365 | 1581 | 98 | 85 | 97 |
На 1 порцию: | 228 | 264 | 16.4 | 14.2 | 16.2 |
На 100 грамм: | 67 | 4.2 | 3.6 | 4.1 | |
БЖУ: | 25% | 49% | 26% |
Вес одной порции
Количество порций
228
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1365 г
48 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
3.6 г
>4.1 г
25%
49%
26%
67 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, чеснок, лук зеленый, кинза, укроп обыкновенный, перец красный молотый , тмин
Рецепт от www.diets.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически