Овощной суп с перловкой, постный
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Картофель | 300 | 231 | 6 | 1 | 49 |
Крупа перловая | 110 | 347 | 10 | 1 | 74 |
Горошек замороженный | 100 | 72 | 6 | 0 | 16 |
Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Петрушка | 1 | 1 | - | - | 0 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Вода | 1750 | - | - | - | - |
Итого: | 2464 | 1114 | 25 | 48 | 151 |
На 1 порцию: | 411 | 186 | 4.1 | 8 | 25.2 |
На 100 грамм: | 44 | 0.8 | 2.0 | 5.7 | |
БЖУ: | 9% | 38% | 53% |
Вес одной порции
Количество порций
411
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 2464 г
45 мин.
+
3 часа
Белки
Жиры
Углеводы
0.8 г
2 г
>5.7 г
9%
38%
53%
44 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, картофель, крупа перловая, горошек замороженный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически