Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Чай черный
Добавить
25
От пользователя Олеся
1 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, чай черный байховый
Уха в духовке
Добавить
358
20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, горбуша, картофель, морковь, помидоры, лук репчатый, водка
Волжские кокурки с секретом
Добавить
8
30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-31 г
Потребуется: мука ржаная, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, вода, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Магги 1 нед. 4 и 6 дни ужин (тефтельки с салатом)
Добавить
20
От пользователя kaymera
15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, салат, лук репчатый, соевый соус
Рыба в горшочках с овощами
Добавить
78
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: судак, картофель, морковь, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, вода минеральная, масло сливочное 72%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Суп с курицей и брокколи
Добавить
13
От пользователя Катерина
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: картофель, куриная грудка, без кожи, брокколи, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное
Фаршированные помидоры и баклажаны
Добавить
15
От пользователя Марина
5 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, говядина постная , баклажаны
Яблочно-морковный смузи
Добавить
15
От пользователя Irina
3 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: яблоки, морковь, вода
Паштет из фасоли (постный)
Добавить
0
20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-12 г
Потребуется: вода, фасоль зерно, лук репчатый, морковь, масло оливковое, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Базовые панкейки
Добавить
6
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное, активиа питьевая натуральная, мука овсяная «гарнец»
Овсяное печенье полезное
Добавить
145
От пользователя Evochka
5 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-35 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, кефир 2,5% жирности, чернослив, мед натуральный (мёд), ванилин
Кабачки, запеченные в духовке, с сыром и специями #таня
Добавить
3
От пользователя Greta Hunger
20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, паприка сушёная, молотая
Супердиетические кексы
Добавить
7
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-36 г
Потребуется: вода, овсяные отруби, корица, пищевая сода, стевия (порошок)
Креветки со спаржей
Добавить
8
20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: спаржа, креветки очищенные, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, сок лимонный
Перепелка запеченная
Добавить
0
От пользователя Ирина
40 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-19 г, У-0 г
Потребуется: перепелка, приправа 10 овощей
Салат "Цезарь" с лососем
Добавить
2
20 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-7 г
Потребуется: филе лосося без кожи, салат романо, хлеб пшеничный, сыр пармезан, майонез , масло оливковое, чеснок, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Целебная медовая вода
Добавить
39
От пользователя Edel Weiss
2 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, мёд натуральный
Салат с маслинами
Добавить
2
От пользователя Olga
15 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, брынза , маслины средние и мелкие, масло подсолнечное, сок лимонный
Гренки из белого хлеба.
Добавить
70
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-32 г
Потребуется: батон нарезной, яйцо куриное, молоко 2,5% , сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Пирожки с красной рыбой
Добавить
6
40 мин. 309 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-34 г
Потребуется: мука пшеничная , форель морская, сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Томатный суп с картофелем и горохом
Добавить
25
20 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: сок томатный, вода, картофель, горошек замороженный, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый
рулет пряный, куриный
Добавить
24
От пользователя olga-75
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ряженка, 2,5% , горчица столовая, чеснок, хмели-сунели
Грудка под сыром
Добавить
37
От пользователя flex
20 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр российский, сухари панировочные, йогурт 1,5% , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Язык под сметанным соусом
Добавить
24
40 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: язык говяжий, лук репчатый, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Десерт с клубникой
Добавить
6
10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: йогурт 3,2% , земляника, клубника, черника, печенье овсяное