Паштет из фасоли (постный)
                Фото: Depositphotos.com
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль зерно | 200 | 596 | 42 | 4 | 94 | 
| Вода | 500 | - | - | - | - | 
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 | 
| Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 | 
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - | 
| Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 | 
| Смесь перцев | 1 | 3 | 0 | - | 0 | 
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - | 
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 | 
| Итого: | 899 | 941 | 45 | 34 | 109 | 
| На 1 порцию: | 150 | 157 | 7.5 | 5.7 | 18.2 | 
| На 100 грамм: | 105 | 5.0 | 3.8 | 12.1 | |
| БЖУ: | 19% | 33% | 48% | 
                        20 мин.                    
                    
                                                    +
                                                10 часов                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        5 г
                            3.8 г
                            >12.1 г
                        19%
                            33%
                            48%
                        
                        105 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, фасоль зерно, лук репчатый, морковь, масло оливковое, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, смесь перцев                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: