Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Светлана Вольная → Базовые панкейки

Базовые панкейки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Активиа Питьевая Натуральная 50 26 2 1 2
Яйцо куриное 55 86 7 6 0
Мука овсяная «Гарнец» 15 46 2 1 10
Итого: 120 158 10 8 13
С учетом уварки: 109 158 10 8 13
На 1 порцию: 109 158 10.4 8.4 12.5
На 100 грамм: 145 9.5 7.7 11.5
БЖУ: 25% 45% 30%
Вес одной порции
Количество порций
109 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 109 г
Пересчитать веc продуктов
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
7.7 г
>11.5 г
25%
45%
30%
145 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, активиа питьевая натуральная, мука овсяная «гарнец»
Приготовление

Смешать ингредиенты в миске. 
При желании добавить отруби, кунжут, семечки и т.п.
Выпекать на горячей антипригарной сковороде.
Так как не добавляем подсластитель, подавать можно как с йогуртами, так и с паштетами.

Рецепт пользователя Светлана Вольная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: