Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Куриная грудка в овсянке
Добавить
45
От пользователя Любовь Пятигор
10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес
Куриная грудка в томатном соусе
Добавить
42
От пользователя flex
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый
Куриное филе со шпинатом
Добавить
13
25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 35,0% жирности, сыр рикотта, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Куриная печень с овощами
Добавить
8
От пользователя Alinka25
15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, вода, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Яичница в беконе
Добавить
5
15 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-29 г, У-1 г
Потребуется: бекон, яйцо куриное, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая
Крабовый перекус
Добавить
75
От пользователя Анна
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: крабовые палочки, творог, 2 % , соль поваренная пищевая
Ленивые вареники из творога
Добавить
77
От пользователя RussАллка
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-9 г
Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая
Котлеты диет
Добавить
48
От пользователя Ника
10 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-12 г, У-0 г
Потребуется: курица филе, без кожи, фарш из говядины, яйцо куриное
Пьяные цыплята в медовой карамели
Добавить
21
1 ч. 30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: цыплята, соевый соус, мед натуральный (мёд), кунжут-семя, масло оливковое, горчица столовая, перец красный молотый
Сырные шарики
Добавить
11
30 мин. 433 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-39 г, У-4 г
Потребуется: сыр голландский, майонез , яйцо куриное, орех грецкий, кедровый орех, семя тыквы, чеснок
Куриные котлетки (вкусные невероятно!)
Добавить
41
От пользователя Таисия Степанова
25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: куриный фарш, крупа манная, яйцо куриное, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, лук зеленый, сахар-песок, хмели-сунели, горчица столовая, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, петрушка
Морской окунь
Добавить
10
От пользователя Худышка
25 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-0 г
Потребуется: окунь морской, сок лимонный
Курочка праздничная
Добавить
9
От пользователя Inna mulyar
10 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-20 г, У-0 г
Потребуется: курица тушка, курица, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума
Буженина из индейки
Добавить
6
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, масло оливковое, соль поваренная пищевая, соевый соус, горчица столовая, чеснок, травы итальянские, смесь, смесь перцев
Пикантная курица с пшеном
Добавить
253
40 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-19 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, пшено, чеснок, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Свинина в кунжуте
Добавить
71
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, кунжут-семя, соевый соус, мед натуральный (мёд)
Творожная запеканка 1
Добавить
11
От пользователя MSV
20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: творог "славянский" (пей молоко), абрикосы, яйцо куриное, мука цельнозерновая из пшеницы спельта (molino sim, мед натуральный (мёд)
Имбирные пирожки
Добавить
2
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-21 г
Потребуется: творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, изюм, имбирь порошок
Творожная запеканка с изюмом
Добавить
49
От пользователя katyusha
35 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, изюм, соль поваренная пищевая
Курица в ореховом соусе
Добавить
9
40 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, орех грецкий, лук репчатый, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Форель «Эрланген» #ален
Добавить
1
От пользователя Greta Hunger
30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: форель речная, сыр пармезан, сыр дор блю, оливки, маслины крупные, укроп свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет с сыром
Добавить
1
От пользователя Alinka25
10 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр сулугуни, петрушка, соль поваренная пищевая
Котлеты куриные с творогом
Добавить
151
От пользователя Zaika
20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, сырые, куриная грудка, без кожи, куриные ножки без кожи, сырые, лук репчатый, творог 1,8% саратовский, яйцо куриное, чеснок
Магги 1 нед. 3 день ужин ( люля-кебаб)
Добавить
27
От пользователя kaymera
10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-15 г, У-0 г
Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус, чеснок
Куриное филе в кляре
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: филе куриное без кожи, яйцо куриное сырое, молоко 2,5% , мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая