Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта
Добавить
130
40 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, йогурт 1,5% , лук репчатый, томатная паста, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец красный молотый
Хек запечёный в фольге с брюссельской капустой
Добавить
22
От пользователя Ира
30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: хек, сметана 15,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриное фрикасе с шампиньонами
Добавить
66
1 ч. 96 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: куриный окорочок, шампиньоны, вино полусухое, куриный бульон, сливки, 20,0% жирности, яичный желток куриный, сок лимонный, мука пшеничная , петрушка
Сырный суп
Добавить
47
От пользователя RussАллка
20 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: вода, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Дю желе кофе с молоком
Добавить
41
От пользователя Лялькина
10 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко 0.5%, желатин пищевой, кофе растворимый
Желе творожное
Добавить
119
От пользователя Рита-Маргаритка
10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, желатин пищевой, кокосовая стружка
Острые ножки
Добавить
37
От пользователя Худышка
30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: куриный окорочок, аджика острая
«Пьяные» шампиньоны в сметане
Добавить
51
30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, сметана 15,0% жирности, вино сухое, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриное филе в сырном соусе
Добавить
43
От пользователя Pasha-24rus
10 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 20,0% жирности, сыр полутвердый (голландский)
Тушеная брюссельская капуста с чесноком
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, капуста брюссельская, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Диетический тунец запечённый в фольге
Добавить
22
От пользователя Оля Еналеева
20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: тунец, лимон, морковь, лук репчатый
куриное филе в кефире
Добавить
29
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности
Фрикасе из курицы
Добавить
23
От пользователя Любовь Пятигор
1 ч. 170 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, перец сладкий, морковь
Салат с тунцом и помидорами
Добавить
21
От пользователя Любовь Пятигор
5 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: тунец в масле консервы, помидоры, салат, масло оливковое, бальзамический уксус
Скумбрия запеченая
Добавить
35
От пользователя flex
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: скумбрия, йогурт 1,5% , лук репчатый, сок лимонный
Отвар шиповника
Добавить
24
От пользователя Katarina
10 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, шиповник
Болгарская каварма
Добавить
20
20 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: говядина вырезка, вода, лук репчатый, помидоры, перец болгарский красный, сыр пармезан, шампиньоны, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из руколы с грибами и печенью
Добавить
10
20 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: печень куриная, рукола, шампиньоны, масло оливковое, горчица дижонская, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Запечёная куриная грудка.
Добавить
15
От пользователя Geparda
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, масло подсолнечное, чеснок
Фрикаделки с бульоном
Добавить
13
От пользователя Худышка
20 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: вода, фарш из курицы, лук репчатый, сельдерей черешковый, морковь, масло сливочное 82%
Огуречный коктейль с лаймом
Добавить
3
15 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода минеральная, огуречный сок, сок лайма, мед натуральный (мёд)
Французский омлет на завтрак
Добавить
10
От пользователя Mariia Suraieva
15 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Куриные рулеты с овощами
Добавить
4
30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, шпинат, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Хачапури без муки
Добавить
56
10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-16 г, У-1 г
Потребуется: сулугуни, яйцо куриное, сметана 25% жирности, укроп и другие пряные травы, чеснок
Салат из тунца и помидоров
Добавить
7
От пользователя Chubba
15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, тунец в собственном соку, помидоры черри, салат