Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Chubba → Салат из тунца и помидоров

Салат из тунца и помидоров 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Салат 50 6 1 0 1
Яйцо куриное 210 330 27 24 2
Помидоры черри 70 11 1 0 2
Тунец в собственном соку 100 80 13 1 2
Итого: 430 427 41 26 6
На 1 порцию: 430 427 40.9 25.5 6.2
На 100 грамм: 99 9.5 5.9 1.4
БЖУ: 39% 55% 6%
Вес одной порции
Количество порций
430 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 430 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
5.9 г
>1.4 г
39%
55%
6%
99 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, тунец в собственном соку, помидоры черри, салат
Приготовление

Ингридиенты

  • листья салата
  • 2 помидора (лучше черри)
  • 3 яйца
  • 1 банка консервированного тунца в собственном соку
  • Заправить соком лимона и несколько капель растительного масла(кукурузное или льняное)

Приготовление

Листья салата порвать, помидор, яйца порезать, консерву размять вилкой. Заправить. Приятного аппетита.

Рецепт от cookpad.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: