Рулет со шпинатом, сыром и сёмгой
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Шпинат | 90 | 20 | 3 | 0 | 2 |
Сливки, 20,0% жирности | 20 | 41 | 1 | 4 | 1 |
Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 |
Лосось копчёный | 100 | 162 | 22 | 8 | - |
Сыр творожный Hochland сливочный | 100 | 233 | 7 | 21 | 3 |
Итого: | 425 | 762 | 43 | 62 | 6 |
На 1 порцию: | 106 | 191 | 10.7 | 15.6 | 1.5 |
На 100 грамм: | 179 | 10.1 | 14.7 | 1.4 | |
БЖУ: | 23% | 74% | 3% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
14.7 г
>1.4 г
23%
74%
3%
179 Ккал / 100 г
Потребуется:
лосось копчёный, сыр творожный hochland сливочный, яйцо куриное, шпинат, масло сливочное 72%, сливки, 20,0% жирности
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически