7 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-28 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи

15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, вода, персик, овсяные хлопья геркулес, творог, 2 % , мёд натуральный

25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, мука гречневая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода, пшено, мука чечевичная, масло топленое, соль поваренная пищевая

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: морская капуста суш., кальмар, тыква, огурец грунтовый, яйцо куриное, масло оливковое

3 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: кефир 1% жирности, корица, имбирь корень, перец красный жгучий

20 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г

Вкусный питательный и быстрый супчик для всей семьи

Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, сыр плавленный, морковь, лук репчатый

7 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные, соль поваренная пищевая, сахарозаменитель

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, горчица столовая, кориандр порошок, базилик, паприка, кориандр зерна, перец красный жгучий , орегано

10 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, приправа kamis прованские травы, карри

10 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кукуруза консервированная bonduelle 280 г, капуста пекинская, крабовые палочки, икра черная имитированная из морских водорослей, лук-порей

30 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, фасоль печеная в томатном соусе, вешенки свежие, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-25 г

Потребуется: пюре яблочное, мандарин, мука цельнозерновая, мед натуральный (мёд), молоко сгущённое без сахара, яйцо куриное, яичный белок куриный, пищевая сода, ванилин

2 ч. 30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, горох сушеный, лук репчатый, морковь, перец сладкий, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

20 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, томат грунтовый, редис, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая

5 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: вода, кофе 2 в 1

30 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, свекла, масло подсолнечное

1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: филе куриное, сыр российский, шампиньоны, йогурт активиa отруби и злаки, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок

20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-20 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая

20 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, капуста белокочанная, свинина на кости, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное

50 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, брокколи, кабачок, лук репчатый, горошек замороженный, сливки, 10,0% жирности, морковь, масло виноградных косточек, чеснок

20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко 0.5%, яйцо куриное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

10 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, салат, яблоки

10 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кефир "здравушка" 3,2%, клубника

20 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, шампиньоны, перец сладкий, чеснок, укроп и другие пряные травы, базилик сушеный