Запеканка с сыром, творогом и помидорами
Фото: Shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Творог 11% | 200 | 340 | 32 | 22 | 2 |
Брынза | 120 | 314 | 27 | 23 | 1 |
Яйцо куриное | 80 | 126 | 10 | 9 | 1 |
Сыр Гауда | 50 | 178 | 13 | 14 | 1 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Помидоры черри | 150 | 23 | 1 | 0 | 4 |
Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
Масло топленое | 10 | 89 | - | 10 | - |
Итого: | 675 | 1101 | 84 | 78 | 15 |
На 1 порцию: | 169 | 275 | 21 | 19.5 | 3.8 |
На 100 грамм: | 165 | 16.9 | 9.6 | 3.0 | |
БЖУ: | 31% | 64% | 5% |
20 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
16.9 г
9.6 г
>3 г
31%
64%
5%
165 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 11%, помидоры черри, брынза , яйцо куриное, сыр гауда, лук зеленый, чеснок, масло топленое
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически