Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя flex → Перловка

Перловка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крупа перловая 100 315 9 1 67
Итого: 100 315 9 1 67
На 1 порцию: 100 315 9.3 1.1 66.9
На 100 грамм: 315 9.3 1.1 66.9
БЖУ: 12% 3% 85%
Вес одной порции
Количество порций
100 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 100 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
+ 25
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
1.1 г
>66.9 г
12%
3%
85%
315 Ккал / 100 г
Потребуется:
крупа перловая
Приготовление

Крупу хорошо промыть. В кастрюле вскипятить 3 стакана воды и всыпать крупу, дать ей 7 минут покипеть.

Перловая каша ингредиенты После этого крупу откинуть на дуршлаг, дать стечь воде.

Перловая каша ингредиенты В кастрюлю влить 2 стакана воды, посолить (если не поститесь, можно добавить 1 столовую ложку масла), когда вода закипит, положить подготовленную крупу, закрыть крышкой и на медленном огне варить до загустения. У меня уходит примерно минут 25.

Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/55457/

Рецепт от www.povarenok.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: