Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Пицца
Добавить
58
От пользователя Марина
20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриное филе (сырое), помидоры, перец красный сладкий, сыр ольтермани 9%, шампиньоны, яйцо куриное, отруби овсяные мои

SUPRA: шашлычки из сердец и печени
Добавить
27
От пользователя Дженнифер
30 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: куриное филе, сердце куриное, печень куриная, помидоры, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное, масло сливочное 72%, петрушка

SUPRA: рыба «кефирка»
Добавить
21
От пользователя Дженнифер
20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: судак, кефир 2,5% жирности, шпинат, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное

Суп-лапша из индейки
Добавить
46
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, филе индейки, сырое, лук репчатый, макаронные изделия яичные, лук зеленый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

Салат с кальмарами, огурцами и горошком.
Добавить
48
От пользователя Родная
30 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: кальмары отварные, горошек зеленый. консервы, крабовые палочки, огурец грунтовый, яйцо куриное вареное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Красноперка жареная с яйцами
Добавить
2
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: красноперка , яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

Суп из свиной рульки
Добавить
7
От пользователя Татьяна Василенко
2 ч. 10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, рулька свиная, картофель, лук репчатый, морковь, лапша яичная , яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Салат с руколой и курицей
Добавить
20
От пользователя Оля Еналеева
15 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, рукола, яйцо перепелиное, сыр диетический ровеньки, бальзамический уксус, масло оливковое

Диетическая пицца
Добавить
23
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, сыр exquisa творожный с зеленью

Омлет с зеленью
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
3 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, лук зеленый, петрушка

Летний борщ
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, помидоры, капуста белокочанная, кабачок, свекла, лук репчатый, перец сладкий, морковь, масло подсолнечное, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат "Леди"
Добавить
23
От пользователя Люсичка
10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый

Тушеная курица
Добавить
17
От пользователя Romashka331
20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, вода, лук репчатый, сельдерей листовой, масло подсолнечное

Напиток «Для самых красивых женщин»
Добавить
22
20 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, лайм, мед натуральный (мёд), мята свежая, эстрагон

Котлеты на пару с говядиной
Добавить
14
2 ч. 177 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: фарш из говядины, помидоры, морковь, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, мука цельнозерновая, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Творожная кето-запеканка с черникой
Добавить
39
От пользователя Олеся Тимофеева
5 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-21 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, сметана 25% жирности, творог, 9 %, масло сливочное 72%, черника

Лосось запеченный в кокотницах
Добавить
3
15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: филе лосося без кожи, тыква, овощной бульон, сметана 18% жирности, сок лайма, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

творожная пицца
Добавить
11
От пользователя Eva
5 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: творог clever, яичный белок куриный, сыр ламбер

белковый омлет с помидором и зеленью
Добавить
9
От пользователя Елена
10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: яичный белок куриный, помидоры, масло растительное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка

Рыба с лимоном в духовке
Добавить
9
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: минтай, масло оливковое, лимон, лайм, сок лимонный, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, имбирь порошок

Борщ с грудкой
Добавить
30
От пользователя Sam
40 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, картофель, свекла, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сок лимонный, томатная паста

Пикантная закуска с острым перцем
Добавить
3
15 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-23 г, У-3 г
Потребуется: бекон, творог 11%, перец чили, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая

Рыбные котлеты
Добавить
13
От пользователя Natlick
1 ч. 157 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: щука, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, крупа манная, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Соус Альфредо
Добавить
8
20 мин. 388 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-38 г, У-3 г
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, сыр пармезан, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Мясные кетофрикадельки с овощами
Добавить
1
20 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-3 г
Быстрое блюдо для сытного кето-обеда
Потребуется: фарш из говядины, брокколи, сало, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый