Грибная закуска с грудкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 1,5% | 20 | 9 | 1 | 0 | 1 |
| Шампиньоны | 230 | 62 | 10 | 2 | 0 |
| Куриная грудка, без кожи | 246 | 278 | 57 | 3 | - |
| Лук репчатый | 98 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Морковь | 86 | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Соевый соус | 20 | 10 | 1 | - | 1 |
| Итого: | 700 | 429 | 71 | 5 | 16 |
| С учетом уварки: | 686 | 429 | 71 | 5 | 16 |
| На 1 порцию: | 229 | 143 | 23.6 | 1.8 | 5.5 |
| На 100 грамм: | 63 | 10.3 | 0.8 | 2.4 | |
| БЖУ: | 71% | 12% | 17% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.3 г
0.8 г
>2.4 г
71%
12%
17%
63 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, молоко 1,5%, соевый соус
Рецепт пользователя Tiger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: